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醫療與文化驚喜分享

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內容簡介: 博客來網路書局博客來網路書店本書結合了醫療人類學與醫療社會學的相關方法及概念,亦即在跨文化的醫療比較模態中來討論醫療社會面向的種種問題,包括在不同社會文化或者是不同時空背景下的文化中,所具有的疾病與生病問題、醫病關係問題、甚至是醫療的社會控制問題等。在這般相關方法及概念的鋪陳後,本書便進入了實質醫療與文化的討論部分,也就是針對在台灣的西醫和傳統醫療之文化影響模式進行探討。

所以從整體結構來看,全書係分三篇來進行章節的鋪陳,第一篇是屬於醫療文化的相關概念建構和討論部分,用來作為下兩篇討論台灣醫療文化現象的理念論證基礎。所以從第二篇起,本書便進入了台灣醫療文化的論述過程,而這一篇主要是以現代醫療的相關文化現象做為討論的主體,到了第三篇時,醫療文化的討論主體即轉向了包含中醫、民俗醫療以及原住民醫療等台灣傳統醫療模式。

作者簡介葉永文博客來

中山醫學大學醫學社會暨社會工作學系副教授,研究興趣為醫療社會學、醫療與文化、台灣醫療史。

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  • 出版日期:2009/08/01
  • 語言:繁體中文

醫療與文化驚喜分享

內容來自YAHOO新聞

這樣改善3種體液循環,全身通暢不留廢物

【早安健康/白乙君編譯】你知道嗎?人體竟然有60兆個細胞!日本針灸按摩師片平悅子表示,人體三大體液「血液」、「淋巴液」、「腦脊髓液」不僅可以將養分散播全身,還可以代謝老舊廢物,使細胞充滿活力!藉由飲食,以及睡前一個動動體操,當這三種體液順暢了,身體也就健康了!

1. 吃洋蔥、納豆、黑醋,改善血液循環

血液循環遍布全身,經由心臟加壓,透過動脈流向全身,負責供給細胞營養物質、氧氣與酵素,最後再經由靜脈流回心臟。因此,良好的血液循環有助於提高身體免疫力,也不易有手腳冰冷的症狀。

日本食品營養師南惠子建議,食用生洋蔥、納豆、黑醋有助於改善血液循環。洋蔥能夠防止膽固醇沉澱在血管裡,具有預防細胞老化、防止動脈硬化的功能。納豆內含的納豆激酶,具有溶解血栓的作用。而黑醋可以改善紅血球變形,使紅血球順利通過血管,促進血液循環。

2. 吃肉類、堅果、麥片,促進淋巴循環

淋巴循環的主要功能在於搬運老舊廢物,改善新陳代謝,因此當淋巴循環不良時,就容易囤積脂肪,使身體浮腫,內臟機能也會下降。

日本健康營養師SAYURI表示,藉由攝取堅果、肝臟、牛奶、麥片,維持體內維生素B1的正常值,促進身體老舊廢物的回收。而肉類等蛋白質可以維持體內膠體滲透壓的平衡,幫助排出多餘水分與廢物。

3. 動動體操,調節腦脊髓液

存在於腦部與脊髓的透明液體,有助於腦室運輸電解質、營養與代謝物。遇到外在刺激與撞擊時,具有緩衝功能,達到保護作用。人體一天應製造出500毫升的腦脊髓液,總容量約120~150毫升,因此一天約進行3~4次代謝,當腦脊髓液不足或太多都會導致身體不適。

◎注意以下症狀,你是否腦脊髓液不足了呢?
1. 長期處於疲倦狀態,精神不濟。
2. 沒有幹勁,身體沉重。
3. 搭乘交通工具時,容易迅速入睡。

睡前動動體操,調節腦脊髓液

一般人無法像按摩師一樣,藉由活動頭蓋骨調節腦脊髓液,因此片平悅子教你一個簡單的睡前體操,藉由活動骶骨,遠端調節腦部,促進你的腦脊髓液!

【動作1】伸伸腳,促進腦脊髓液

1. 仰躺,雙手放在骨盤附近。

2. 身體放鬆,手掌包覆髂骨,並朝著恥骨的方向按壓1公分。

3. 持續按壓髂骨,腳尖慢慢向前下壓2公分。

4. 持續5~10次。

【動作2】按按淋巴,搭配循環

1. 用拇指按壓上下顎連接處的淋巴。
2. 微微抬起下顎約3~4公分。

【動作3】動動腳踝,增加腦脊髓液

1. 維持【動作1】包覆髂骨的姿勢。

2. 左右動動雙腳的腳踝。
※注意要緩慢晃動,自然地牽動到骶骨。

3. 最後可再重複一次【動作1】5~10次,促進循環。

【延伸閱讀】

膽固醇是好東西!別怕吃太多蛋,只要注意一件事

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/這樣改善3種體液循環-全身通暢不留廢物-033530118.html

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